Филе рыбы в панировочных сухарях с пармезаном


Филе рыбы в панировочных сухарях с пармезаном

Ингредиенты:

Филе рыбы (я использовала пангасиус, но камбала или телапия тоже подойдут — 3шт (900г);
Оливковое или подсолнечное масло — 1 столовая ложка (15г);
Сок лимона — 1/2шт;
Соль и молотый черный перец — по вкусу;
Панировочные сухари — 1/2 стакана (70г);
Сыр пармезан (либо другой твердый сыр) — 1/4 стакана (20г);
Петрушка — веточка;
Фольга — для запекания;

 

Приготовление:

Включаем духовку на 230С градусов.
Филе разрезаем на стейки. Каждый стейк опрыскиваем маслом и соком лимона. Солим и перчим с двух сторон.
Сыр трем на мелкой терке. Петрушку мелко нарезаем. Перемешиваем в глубокой тарелке панировочные сухари, сыр и петрушку.
Каждый кусочек филе обмакиваем в эту смесь и выкладываем на решетку (это поможет сделать корочку хрустящей). Под решетку ставим противень, который покрываем фольгой (на него будет стекать сок).
Затем, каждый стейк спрыскиваем маслом (для того, чтобы наши сухари порозовели) и ставим запекаться в духовку (на верхнюю полочку) на 15 минут, либо до готовности рыбы.


             Приятного аппетита!

 

                            Острый джем из перцев 

Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (24.11.2014)
Просмотров: 1270 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к Филе рыбы в панировочных сухарях с пармезаном в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « Филе рыбы в панировочных сухарях с пармезаном ». Вы так-же « Филе рыбы в панировочных сухарях с пармезаном » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.