Ореховые фитнес-блинчики с кремом «Орео»


Ореховые фитнес-блинчики с кремом «Орео»

Потребуется:
геркулес - 45 г
яичный белок - 1 шт
обезжиренный натуральный йогурт - 50 г
молоко (0,5 %) - 60 мл
протеин - 10 г
разрыхлитель теста - 1/3 ч.л.
сахарозаменитель

Приготовление:
1) Смешать в чашке все ингредиенты (сахарозаменитель можно раздавить между двумя ложками), дать настояться 5 минут.
2) Тем временем разогреть антипригарную сковороду. Всё готовится без масла! В моей электроплите 6 режимов нагрева (6 - самый интенсивный) я готовлю в режиме 3. Сильный огонь смысла делать нет: ваши блинчики в процессе готовки должны подняться и увеличиться в размере.
3) На разогретую сковороду выложить ложкой тесто, не забывая про расстояние между блинчиками, накрыть крышкой. Выпекать 4-5 минут с одной стороны и около 1-2 минуты с другой.

КРЕМ «ОРЕО»

Мягкий обезжиренный творог (100 г «Валио» 0,3%, «Домик в деревне», 0,1%) взбить блендером с сахарозаменителем и любимыми орехами (20г).

Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (24.09.2014)
Просмотров: 1251 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к Ореховые фитнес-блинчики с кремом «Орео» в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « Ореховые фитнес-блинчики с кремом «Орео» ». Вы так-же « Ореховые фитнес-блинчики с кремом «Орео» » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.