- Блины -

Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому



Все знают, что завтрак – самый важный прием пищи в течении дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками.


Для 1 овсяноблина:

2 яйца 

2 ст. л. овсяных хлопьев (овсяной муки, пшеничных или овсяных отрубей, молотых хлопьев)

30 мл. молока (не обязательно)

соль, перец


Сковородку хорошо разогреваем на среднем огне. Смешиваем все составляющие и взбиваем вилочкой. Кому нужно, смазывает сковородку маслом. Я не смазываю. Выливаем блин в сковородку и закрываем крышкой. Как овсяноблин схватится полностью и будет почти готов, выключаем плиту. Посыпаем сверху, например, сыром, закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки. Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку. Можно также выложить открытый блин на тарелку, на одну половинку положить любую начинку: помидоры, зеленый салат, нарезанный авокадо, грибы.... и накрыть второй половинкой. Завтрак готов!


Мне больше всего нравится овсяноблин с отрубями и с молотыми хлопьями. Из цельных хлопьев блин получается толстенький и хрупкий. Если использовать овсяную муку, то блин получается более тоненький и его можно свернуть рулетиком.


В качестве начинок можно использовать что угодно:

- сыр и свежий салат

- арахисовую пасту и банан

- творог и яблоко или банан

- зеленый салат с овощами и оливками

- сыр и хурма


Приятного аппетита!

 Рулет из рыбы с грибами

Просмотров: 6870 | Рейтинг: 5.0/4| Автор: kulinar | Добавлено: 17.02.2015, 20:00
Рекомендуем еще посмотреть:
Домашний чесночный майонезДомашний чесночный майонез

Салат "Лисичка"Салат "Лисичка"

Запеканка из фаршаЗапеканка из фарша

Итальянский салатИтальянский салат

Праздничный закусочный тортПраздничный закусочный торт

Воздушные кексы на йогурте с джемомВоздушные кексы на йогурте с джемом

Запеченная форельЗапеченная форель

Запеканка из творога и персиковЗапеканка из творога и персиков

Торт РафаэллоТорт Рафаэлло

Лосось с картофелем, запечённый в духовкеЛосось с картофелем, запечённый в духовке

Похожие:

Не знаете, как приготовить Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому?. Тогда смело заглядывайте в каталог нашего сайта, где можно отыскать множество простых и вкусных рецептов, каждый из которых сопровождается подробной пошаговой инструкцией и фотографией.

Другими словами, Вы узнаете не только какие нужны ингредиенты, но и как это блюдо должно выглядеть на завершающем этапе! Просто, изыскано, вкусно и талантливо – это особенность каждого блюда, размещенного у нас на сайте.

Shratva.ru – Ваш «секрет» приготовления очень вкусных различных шедевров кулинарии на каждый день!

Всего комментариев: 1
1  
Ничего себе, какое интересное название! Сделаю закладку и попробую завтра приготовить парочку овсяноблинчиков для своих любимых домочадцев. Овсянка очень полезна, но дочка не переваривает ее в виде молочной каши. А я даже не догадывалась, что можно накормить свое чадо овсянкой в виде блинчиков с каким-нибудь ягодным или фруктовым джемом, к примеру.

В связи с многочисленным спамом в комментариях, администрация сайта Shratva.ru, была вынуждена закрыть их от гостей. Если Вы действительно хотите оставить комментарий, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим именем пользователя, если Вы уже зарегистрированы.

Процедура регистрации довольно проста, и у Вас будет гораздо больше привилегий (реклама наших спонсоров для Вас будет невидна). Что-бы зарегистрироваться, нужно в левом верхнем углу нашего сайта нажать кнопочку "Регистрация" также возле нее есть и кнопочка "Вход". Всего Вам доброго и спасибо за внимание.