Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому


Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому рецепт

Рецепт приготовления Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому :


Все знают, что завтрак – самый важный прием пищи в течении дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками.


Для 1 овсяноблина:

2 яйца 

2 ст. л. овсяных хлопьев (овсяной муки, пшеничных или овсяных отрубей, молотых хлопьев)

30 мл. молока (не обязательно)

соль, перец


Сковородку хорошо разогреваем на среднем огне. Смешиваем все составляющие и взбиваем вилочкой. Кому нужно, смазывает сковородку маслом. Я не смазываю. Выливаем блин в сковородку и закрываем крышкой. Как овсяноблин схватится полностью и будет почти готов, выключаем плиту. Посыпаем сверху, например, сыром, закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки. Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку. Можно также выложить открытый блин на тарелку, на одну половинку положить любую начинку: помидоры, зеленый салат, нарезанный авокадо, грибы.... и накрыть второй половинкой. Завтрак готов!


Мне больше всего нравится овсяноблин с отрубями и с молотыми хлопьями. Из цельных хлопьев блин получается толстенький и хрупкий. Если использовать овсяную муку, то блин получается более тоненький и его можно свернуть рулетиком.


В качестве начинок можно использовать что угодно:

- сыр и свежий салат

- арахисовую пасту и банан

- творог и яблоко или банан

- зеленый салат с овощами и оливками

- сыр и хурма


Приятного аппетита!

 Рулет из рыбы с грибами


Просмотров: 7190 | Рейтинг: 5.0/8| Автор: kulinar | Добавлено: 17.02.2015, 20:00

Рекомендуем еще посмотреть рецепты :


Утка фаршированная блинами и сухофруктамиУтка фаршированная блинами и сухофруктами

Салат из кальмаров с маринованными  грибамиСалат из кальмаров с маринованными грибами

Куриные крылышки в соусе из черной фасолиКуриные крылышки в соусе из черной фасоли

Индейка, запеченная с картофелем, яблоками и лимономИндейка, запеченная с картофелем, яблоками и лимоном

Клубничный торт с белым шоколадомКлубничный торт с белым шоколадом

Салат из курицы с креветками и кальмарамиСалат из курицы с креветками и кальмарами

Лосось под укропным соусомЛосось под укропным соусом

Сырники "Ягодка"Сырники "Ягодка"

Шарлотка с мандаринамиШарлотка с мандаринами

Тушеная капуста с баклажанами в мультиваркеТушеная капуста с баклажанами в мультиварке


Похожие рецепты :




Всего комментариев: 1
1  
Ничего себе, какое интересное название! Сделаю закладку и попробую завтра приготовить парочку овсяноблинчиков для своих любимых домочадцев. Овсянка очень полезна, но дочка не переваривает ее в виде молочной каши. А я даже не догадывалась, что можно накормить свое чадо овсянкой в виде блинчиков с каким-нибудь ягодным или фруктовым джемом, к примеру.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.