Куриное филе-фри в кукурузных хлопьях


Куриное филе-фри в кукурузных хлопьях рецепт

Рецепт приготовления Куриное филе-фри в кукурузных хлопьях :


Ингредиенты:

2 куриные грудки

Для маринада:

2 стак. обезжиренных сливок;
2 ч. л. соевого соуса;
2 ч. л. острого соуса;
2 зубчика чеснока;
1 пучок зеленого лука;
2 ст. л. укропа;
2 ст. л. петрушки; соль и перец

Для панировки:

4 чашки кукурузных хлопьев; 2 ст. л. растительного масла; соль; 1/2 ч. л. паприки; щепотка черного перца

Приготовление:

1. Лук вымыть, мелко нарезать. Соединить все ингредиенты для маринада в миске.

2. Куриные грудки нарезать крупными порционными кусками и залить маринадом. Мариновать 2 ч.

3. Кукурузные хлопья всыпать в пакет и размять скалкой. Для панировки смешать измельченные кукурузные хлопья, масло, соль, перец, паприку. Противень для запекания застелить пищевой фольгой, сбрызнуть растительным маслом. Решетку для запекания разместить на противне.

4. Достать кусочки филе из маринада, обвалять в панировке и выложить на решетку. Запекать в предварительно разогретой до 200 С духовке в течение 35 мин. Если хлопья начнут слишком подрумяниваться, накрыть фольгой.
Подавать филе с зеленым салатом или овощами.

Приятного аппетита!
Просмотров: 69 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 20.11.2016, 14:41

Рекомендуем еще посмотреть рецепты :


Омлет "Три вкуса"Омлет "Три вкуса"

Творожное печенье "Ракушки"Творожное печенье "Ракушки"

Креветки в медовой глазуриКреветки в медовой глазури

Грудка куриная с брокколиГрудка куриная с брокколи

Тушеная капуста с баклажанами в мультиваркеТушеная капуста с баклажанами в мультиварке

Блинчики на сыворотке с пшеничными отрубямиБлинчики на сыворотке с пшеничными отрубями

Томатная паста с копчёными колбаскамиТоматная паста с копчёными колбасками

Апельсиновые цукаты в шоколадеАпельсиновые цукаты в шоколаде

Картофельная соломка с лимономКартофельная соломка с лимоном

Салат "Овощная зебра"Салат "Овощная зебра"


Похожие рецепты :




Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.