- Диета -

Диетическая овощная икра из тыквы



Ингредиенты:

1 кг тыквы
3 болгарских перца
3 луковицы
7 помидоров
4 зубчика чеснока
укроп
растительное масло
соль — по вкусу

Приготовление:

Тыкву вымыть, очистить от кожуры, вынуть сердцевину с семенами.
Тыквенную мякоть натереть на крупной терке.
Измельчить лук и чеснок.
Болгарский перец нарезать кубиками.
Помидоры ошпарить кипятком, очистить от шкурки, нарезать небольшими кубиками.
В сотейнике слегка обжарить на растительном масле лук, чеснок, перец.
Добавить тыкву, все посолить, немного потомить без крышки.
Довести до готовности (мягкости) под крышкой, периодически помешивая.
В конце приготовления добавить мелко нарезанный укроп.

Приятного аппетита!
Просмотров: 250 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 13.10.2015, 18:00
Рекомендуем еще посмотреть:
Закусочные рулетики из армянского лавашаЗакусочные рулетики из армянского лаваша

Торт "Апельсинка"Торт "Апельсинка"

Рулет из лаваша с творогом и зеленьюРулет из лаваша с творогом и зеленью

Торт СметанникТорт Сметанник

Пирожное "Картошка"Пирожное "Картошка"

Рис с курицейРис с курицей

"Лосось на гриле с горчичным соусом""Лосось на гриле с горчичным соусом"

Сырный суп с горошкомСырный суп с горошком

Салат «Мужской каприз»Салат «Мужской каприз»

Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусеГорбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе

Похожие рецепты:

Не знаете, как приготовить Диетическая овощная икра из тыквы?. Тогда смело заглядывайте в каталог нашего сайта, где можно отыскать множество простых и вкусных рецептов, каждый из которых сопровождается подробной пошаговой инструкцией и фотографией.

Другими словами, Вы узнаете не только какие нужны ингредиенты, но и как это блюдо должно выглядеть на завершающем этапе! Просто, изыскано, вкусно и талантливо – это особенность каждого из рецептов, размещенных у нас на сайте.

Shratva.ru – Ваш «секрет» приготовления очень вкусных различных шедевров кулинарии на каждый день!

Всего комментариев: 0

В связи с многочисленным спамом в комментариях, администрация сайта Shratva.ru, была вынуждена закрыть их от гостей. Если Вы действительно хотите оставить комментарий, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим именем пользователя, если Вы уже зарегистрированы.

Процедура регистрации довольно проста, и у Вас будет гораздо больше привилегий (реклама наших спонсоров для Вас будет невидна). Что-бы зарегистрироваться, нужно в левом верхнем углу нашего сайта нажать кнопочку "Регистрация" также возле нее есть и кнопочка "Вход". Всего Вам доброго и спасибо за внимание.