- Напитки -

Бодрящий тыквенный смузи



Ингредиенты:

Порций: 2

Тыква – 500 г
Банан – 1 шт
Натуральный йогурт – 150 г
Семя льна – 1 ст. ложка
Овсяные хлопья – 2 ст. ложки
Мед – 1 ч. ложка
Специи:
Корица (молотая) – 2 ч. ложки
Мускатный орех – ½ ч. ложки

Приготовление:

Удалите семена тыквы, мякоть очистите от кожицы и нарежьте крупными кусочками.
Варите кусочки на пару или в воде 10–15 минут, затем воду слейте, охладите.
Тыкву измельчите в блендере. Банан очистите от кожуры, порежьте крупными кусочками.
Добавьте в блендер кусочки банана, йогурт, семя льна, овсяные хлопья, мед, специи.
Взбейте в пюре.
Разлейте по стаканам.

Приятного аппетита!
Просмотров: 184 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 13.10.2015, 15:01
Рекомендуем еще посмотреть:
Сырные лепёшкиСырные лепёшки

Мясо в горшочкахМясо в горшочках

Торт "Графские развалины"Торт "Графские развалины"

Жаркое в горшочках с мясом и грибамиЖаркое в горшочках с мясом и грибами

Торт "Апельсинка"Торт "Апельсинка"

Блинный пирог с творожной начинкойБлинный пирог с творожной начинкой

Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусеГорбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе

Салат из креветок с ананасомСалат из креветок с ананасом

Куриные крылышки, запеченные в лимонном сиропеКуриные крылышки, запеченные в лимонном сиропе

Отбивные в слоеном тестеОтбивные в слоеном тесте

Похожие:

Не знаете, как приготовить Бодрящий тыквенный смузи?. Тогда смело заглядывайте в каталог нашего сайта, где можно отыскать множество простых и вкусных рецептов, каждый из которых сопровождается подробной пошаговой инструкцией и фотографией.

Другими словами, Вы узнаете не только какие нужны ингредиенты, но и как это блюдо должно выглядеть на завершающем этапе! Просто, изыскано, вкусно и талантливо – это особенность каждого блюда, размещенного у нас на сайте.

Shratva.ru – Ваш «секрет» приготовления очень вкусных различных шедевров кулинарии на каждый день!

Всего комментариев: 0

В связи с многочисленным спамом в комментариях, администрация сайта Shratva.ru, была вынуждена закрыть их от гостей. Если Вы действительно хотите оставить комментарий, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим именем пользователя, если Вы уже зарегистрированы.

Процедура регистрации довольно проста, и у Вас будет гораздо больше привилегий (реклама наших спонсоров для Вас будет невидна). Что-бы зарегистрироваться, нужно в левом верхнем углу нашего сайта нажать кнопочку "Регистрация" также возле нее есть и кнопочка "Вход". Всего Вам доброго и спасибо за внимание.