- Омлет -

Белковый омлет с перцем, цукини и пармезаном



Ингредиенты:

на 2 порции

4 белка
1 ст/л сметаны
соль и перец по вкусу
1 перец сладкий
1 чили
1/2 цукини
1 зубчик чеснока
щепотка базилика
30 г тертого пармезана
1 ст/л ол. масла

Приготовление:

В миске хорошо смешать белки, сметану и соль перец.
Перец и цукини  нарезать средними кусками.
Чили и чеснок мелко нарезать.
На разогретом масле обжарить перец и цукини - 4-5 минут.
Затем добавить чеснок и чили и готовить еще 1 минуту.
Присыпать базиликом, перемешать и залить белковой смесью.
Через минуту накрыть сковороду крышкой, уменьшить огонь и готовить 4-5 минут.
Готовый омлет присыпать тертым пармезаном, украсить листьями базилика и подавать к столу!

Приятного аппетита!
Просмотров: 78 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 21.06.2016, 16:56
Рекомендуем еще посмотреть:
Шампиньоны маринованныеШампиньоны маринованные

Прекрасная замена майонезу!Прекрасная замена майонезу!

Салат из фасолиСалат из фасоли

Булочки с сырной начинкойБулочки с сырной начинкой

Гречневый суп с тефтелями в мультиваркеГречневый суп с тефтелями в мультиварке

Салат с курицей и черносливомСалат с курицей и черносливом

Пасхальный апельсиновый "хлеб"Пасхальный апельсиновый "хлеб"

Закуска с сыром и оливкамиЗакуска с сыром и оливками

Блинный пирог с творожной начинкойБлинный пирог с творожной начинкой

Салат из креветок с ананасомСалат из креветок с ананасом

Похожие рецепты:

Не знаете, как приготовить Белковый омлет с перцем, цукини и пармезаном?. Тогда смело заглядывайте в каталог нашего сайта, где можно отыскать множество простых и вкусных рецептов, каждый из которых сопровождается подробной пошаговой инструкцией и фотографией.

Другими словами, Вы узнаете не только какие нужны ингредиенты, но и как это блюдо должно выглядеть на завершающем этапе! Просто, изыскано, вкусно и талантливо – это особенность каждого из рецептов, размещенных у нас на сайте.

Shratva.ru – Ваш «секрет» приготовления очень вкусных различных шедевров кулинарии на каждый день!

Всего комментариев: 0

В связи с многочисленным спамом в комментариях, администрация сайта Shratva.ru, была вынуждена закрыть их от гостей. Если Вы действительно хотите оставить комментарий, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим именем пользователя, если Вы уже зарегистрированы.

Процедура регистрации довольно проста, и у Вас будет гораздо больше привилегий (реклама наших спонсоров для Вас будет невидна). Что-бы зарегистрироваться, нужно в левом верхнем углу нашего сайта нажать кнопочку "Регистрация" также возле нее есть и кнопочка "Вход". Всего Вам доброго и спасибо за внимание.