Омлет со шпинатом и сыром «Сытный завтрак»


Омлет со шпинатом и сыром «Сытный завтрак» рецепт

Рецепт приготовления Омлет со шпинатом и сыром «Сытный завтрак» :


Ингредиенты:

Куриные яйца - 5-6 шт.,
шпинат - 50 г,
молоко -2/3 стакана,
репчатый лук -1 шт.,
твердый сыр — 100 г,
растительное масло для жарки,
специи по вкусу,
кешью для подачи.

Приготовление:

1. Отделить желтки от белков. В отдельной емкости взбить белки вилкой, добавить желтки, специи и молоко. Хорошо перемешать.
2. Очистить и нашинковать лук. В сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук до легкого золотистого оттенка. Шпинат промыть, обсушить, нарезать, добавить в сковороду и обжарить с луком.
3. Натереть сыр на крупной терке (часть оставить для подачи). Выложить листья с репчатым луком на дно смазанной формы для запекания.
4. Залить яичной массой. Запекать омлет в духовке примерно 30 мин. при температуре 180°. Посыпать тертым сыром, кешью, нарезать на порции и сразу подавать.

Приятного аппетита!
Просмотров: 189 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 15.04.2016, 09:54

Рекомендуем еще посмотреть рецепты :


Жареный лаваш с яблоками и фисташкамиЖареный лаваш с яблоками и фисташками

Бутерброд с яйцомБутерброд с яйцом

Кармашки из курицы с ананасамиКармашки из курицы с ананасами

Яйца фаршированные сыром и маринованным огурцомЯйца фаршированные сыром и маринованным огурцом

Закуска "Баклажаныч"Закуска "Баклажаныч"

Блинчики на сыворотке с пшеничными отрубямиБлинчики на сыворотке с пшеничными отрубями

Сырная подлива для макаронСырная подлива для макарон

Десерт из киви с йогуртомДесерт из киви с йогуртом

Телятина с лимонной морковьюТелятина с лимонной морковью

Окрошка на лимонном сокеОкрошка на лимонном соке


Похожие рецепты :




Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.