ПП овсяноблин с тунцом и авокадо

ПП овсяноблин с тунцом и авокадо рецепт с фото

ПП овсяноблин с тунцом и авокадо

Ингредиенты:
овсяные хлопья 35 гр.
молоко коровье 1,5% 71 мл. л.
яйцо куриное 17 гр.
стевия 1 гр.
масло оливковое 2 гр.
тунец консервированый 50 гр.
авокадо 20 гр.
Приготовление:
Замочите овсянку в молоке на несколько минут, чтобы она набухла.
Блендером измельчите овсянку в емкости с молоком. Добавьте яйцо, соль, стевию. Хорошенько все размешайте. Должна получиться густая кашица.
На хорошо разогретую сковороду капните масла и выложите кашицу. Жарьте до румяной корочки с двух сторон. Блин хорошо переворачивается.
Вилкой разомните авокадо с консервированным тунцом. Если хочется, можете посолить, поперчить и добавить любимых специй. Для меня было и так вкусно.
Выложите размятые авокадо с тунцом на блин с одной стороны, а другим краем его накройте.
Получается очень вкусный и полезный завтрак. На самом деле и в качества ужина это блюдо тоже подойдет. Два таких блина и полноценный ужин вам обеспечен.

Приятного аппетита!

Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (24.05.2021)
Просмотров: 42 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к ПП овсяноблин с тунцом и авокадо в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « ПП овсяноблин с тунцом и авокадо ». Вы так-же « ПП овсяноблин с тунцом и авокадо » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.