Рыба по-мужски

Ингредиенты

Филе пангасиуса - 700 г.
Сыр - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Помидоры - 4 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Зелень укропа
Растительное масло для жарки
Мука для панировки
Соль, молотый черный перец - по вкусу.

Способ приготовления

Шаг 1 Филе посолить, поперчить и оставить.

Шаг 2 Яйца отварить в крутую, остудить, очистить от скорлупы и натереть на крупной терке. Добавить сметану, измельченный чеснок, зелень укропа. Посолить и перемешать.

Шаг 3 Филе рыбы обвалять в муке и обжарить на хорошо разогретом растительном масле. Выложить обжаренное филе на противень, застеленный пергаментной бумагой и распределить на него равномерным слоем яичную массу.

Шаг 4 Помидоры нарезать кружочками. Выложить порезанные помидоры на яичную смесь. Сверху посыпать тертым сыром.

Шаг 5 Поставить противень в хорошо прогретую духовку и запекать при температуре 200 градусов 10 минут, до полного расплавления сыра.

Шаг 6 Аккуратно переложить готовую рыбу на блюдо. Украсить рыбку зеленью, помидорами и лимоном.

           Приятного аппетита!

                            Хек в духовке с лимоном