Фруктовый салат "Заряд энергией"


Фруктовый салат "Заряд энергией"

Наша группа ВКонтакте -


Рецепт приготовления Фруктовый салат "Заряд энергией" :
Ингредиенты:

яблоки 1-2 штуки
киви 1-2 штуки
бананы 1 штука
апельсины 1 штука
курага по вкусу
орехи грецкие по вкусу
сливки по вкусу

Приготовление:

Курагу вымыть, положить в миску, залить кипятком и оставить на 15-20 минут.
Воду слить,курагу обсушить.Затем нарезать мелкими кубиками.

Фрукты вымыть и очистить от кожуры.
Мякоть апельсина нарезать кубиками (сок апельсина сохранить и добавить в салат).
Киви нарезать кубиками или небольшими кусочками.
Банан нарезать кубиками или полукружьями.
Яблоко натереть на крупной терке или нарезать маленькими кубиками.

В миске соединить апельсин (вместе с соком), киви, банан, яблоко и курагу. 
Сверху посыпать рубленым грецким орехом. .
Салат заправить сливками или медом.по вкусу, и аккуратно перемешать.
По желанию, салат можно заправить фруктовым маслом.

Дополнительно:

Яблоко и банан нужно нарезать в последнюю очередь, т.к. фрукты окисляются и темнеют. 
Их можно сбрызнуть соком лимона, чтобы фрукты оставались светлыми, но это отразится на вкусе салата - он приобретет кислинку.

Приятного аппетита!

Просмотров: 153 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 17.07.2016, 16:46

Рекомендуем еще посмотреть рецепты :

Похожие рецепты :