Салат с тунцом, брокколи и омлетом


Салат с тунцом, брокколи и омлетом рецепт

Рецепт приготовления Салат с тунцом, брокколи и омлетом :


Ингредиенты:

1 банка ( 185 грамм ) тунца консервированного;

100 грамм брокколи;

½ красного перца;

½ оранжевого перца;

½ красного лука;

Листья салата.

Омлет: 2 яйца;

100 мл.молока;

Соль, перец.

Соус: 50 мл .оливкового масла;

1 ч.л. рубленого укропа;

½ ч.л. лимонного сока;

1 ч.л. горчицы

Приготовление:

Смешать все ингредиенты для соуса и взбить венчиком.

Сварить брокколи в подсоленной воде (4-5 минут).
Остудить, разобрать на соцветия.

Взбить яйца с молоком, солью и перцем. Пожарить омлет.

Выложить на тарелки листья салата, перец и лук, порезанные жюльен (соломкой).
Добавить брокколи и рыбу. Омлет порезать и добавить к салату.
Посолить, поперчить и полить соусом.

Приятного аппетита!
Просмотров: 150 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 09.01.2016, 15:30

Рекомендуем еще посмотреть рецепты :


Салат с хурмой, горгонзолой и хамономСалат с хурмой, горгонзолой и хамоном

Пляцок "Ламбада"Пляцок "Ламбада"

Закусочные пирожные из слоеного теста, форели и авокадоЗакусочные пирожные из слоеного теста, форели и авокадо

Гусь с каштанамиГусь с каштанами

Хрустящие слоеные блинчикиХрустящие слоеные блинчики

Филе лосося в панировке с томатным соусомФиле лосося в панировке с томатным соусом

Овсяные оладьи с изюмомОвсяные оладьи с изюмом

Котлеты с индейки под сыромКотлеты с индейки под сыром

Салат с маринованными грибами и запеченным картофелемСалат с маринованными грибами и запеченным картофелем

Салат с курицей, авокадо и хурмойСалат с курицей, авокадо и хурмой


Похожие рецепты :



⇒HTML код для блога:
⇒BB Код для форума:
⇒Cсылка для друзей:




Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.