- Салаты рецепты -

Салат с тунцом, брокколи и омлетом



Ингредиенты:

1 банка ( 185 грамм ) тунца консервированного;

100 грамм брокколи;

½ красного перца;

½ оранжевого перца;

½ красного лука;

Листья салата.

Омлет: 2 яйца;

100 мл.молока;

Соль, перец.

Соус: 50 мл .оливкового масла;

1 ч.л. рубленого укропа;

½ ч.л. лимонного сока;

1 ч.л. горчицы

Приготовление:

Смешать все ингредиенты для соуса и взбить венчиком.

Сварить брокколи в подсоленной воде (4-5 минут).
Остудить, разобрать на соцветия.

Взбить яйца с молоком, солью и перцем. Пожарить омлет.

Выложить на тарелки листья салата, перец и лук, порезанные жюльен (соломкой).
Добавить брокколи и рыбу. Омлет порезать и добавить к салату.
Посолить, поперчить и полить соусом.

Приятного аппетита!
Просмотров: 124 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 09.01.2016, 15:30
Рекомендуем еще посмотреть:
Песочные кольца с арахисомПесочные кольца с арахисом

Салат из фасолиСалат из фасоли

Картофельный гарнирКартофельный гарнир

Овощной салат с красной фасольюОвощной салат с красной фасолью

БлинчикиБлинчики

Суши с семгойСуши с семгой

Творожная запеканкаТворожная запеканка

Куриный шашлык с картошкой в духовкеКуриный шашлык с картошкой в духовке

Постный борщПостный борщ

Рулет из лаваша с творогом и зеленьюРулет из лаваша с творогом и зеленью

Похожие рецепты:

Не знаете, как приготовить Салат с тунцом, брокколи и омлетом?. Тогда смело заглядывайте в каталог нашего сайта, где можно отыскать множество простых и вкусных рецептов, каждый из которых сопровождается подробной пошаговой инструкцией и фотографией.

Другими словами, Вы узнаете не только какие нужны ингредиенты, но и как это блюдо должно выглядеть на завершающем этапе! Просто, изыскано, вкусно и талантливо – это особенность каждого из рецептов, размещенных у нас на сайте.

Shratva.ru – Ваш «секрет» приготовления очень вкусных различных шедевров кулинарии на каждый день!

Всего комментариев: 0

В связи с многочисленным спамом в комментариях, администрация сайта Shratva.ru, была вынуждена закрыть их от гостей. Если Вы действительно хотите оставить комментарий, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим именем пользователя, если Вы уже зарегистрированы.

Процедура регистрации довольно проста, и у Вас будет гораздо больше привилегий (реклама наших спонсоров для Вас будет невидна). Что-бы зарегистрироваться, нужно в левом верхнем углу нашего сайта нажать кнопочку "Регистрация" также возле нее есть и кнопочка "Вход". Всего Вам доброго и спасибо за внимание.