Shratva.ru - Вторые блюда

Куриная грудка с бананом и ананасом

Ингредиенты:
1) Куриная грудка 1000 гр.,белка 236 гр., жира 19 гр., углеводов 4 гр., 1130 ккал
2) Банан 300 гр.,белка 4,5 гр., жира 0,3 гр., углеводов 65,4 гр., 267 ккал
3) Сыр 17% 200 гр.,белка 58 гр., жира 34 гр., 540 ккал
4) Ананас 500 гр.,белка 2 гр., жира 1 гр., углеводов 53 гр., 245 ккал
5) Йогурт 0% 200 мл.,белка 20,6 гр., углеводов 8 гр., 114 ккал
6) Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разогреть духовку до 190°С. Промыть куриное мясо и разложить его в один слой в форме для выпечки. Поперчить, посолить по вкусу. Нарезать ананас на кусочки, положить слой ананаса поверх курицы. Очистить бананы и нарезать их кружочками. Разложить слой бананов поверх ананасов. Полить сверху йогуртом и посыпать тёртым сыром. Поставить в духовку и запекать 40-45 минут.

Приятного аппетита!

Просмотров: 962 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 10.09.2014, 14:32, | Категория: Вторые блюда,
Рекомендуем еще посмотреть рецепты с shratva.ru
Похожие рецепты с shratva.ru
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.