Shratva.ru - Вторые блюда

Омлет с творогом и шпинатом

Фото Омлет с творогом и шпинатом

Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление:

взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов

Просмотров: 783 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 30.06.2014, 16:58, | Категория: Вторые блюда,
Рекомендуем еще посмотреть рецепты с shratva.ru
Похожие рецепты с shratva.ru
Всего комментариев: 1
0
1 kulinar  
Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.