Завтраки для красоты


Завтраки для красоты

Вариант №1
Такой завтрак не только будет полезен для кожи лица, но и обогатит организм ценнейшими витаминами и минералами, подзарядит энергией и даже поможет очистить организм.
3—4 ст. л. овсяных хлопьев,
1 яблоко,
1 апельсин,
2 шт. кураги,
1 любой орех.
Овсянку замочить кипятком. Затем добавить фрукты и размельченные орехи. Для вкуса можно заправить чуточкой растительного масла.

Вариант №2 
3-4 ст. л. мюсли залить горячим молоком или биойогуртом.

Завтрак для бодрости

Полезно есть этот завтрак во время депрессии, упадка сил и духа.
30 г кукурузных хлопьев,
1 ст. л. отрубей,
1 мандарин,
1 банан,
1 ч. л. меда,
200 мл кефира.
Смешать хлопья, отруби и фрукты. Залить кефиром. Заправить медом.

Завтраки для отличного пищеварения

Вариант №1
200 г гречки,
1 свежий огурец,
1 свежий помидор,
чашка зеленого чая.
Гречку можно замочить на ночь, а потом с утра просто разогреть в кастрюле с водой.

Вариант № 2
250 г нежирного творога,
1 апельсин,
20 г смеси сухофруктов.

Завтраки для силы

Они нужны тем, кто худеет, интенсивно занимаясь спортом. В этом случае жиры сжигаются за счет активной работы и наращивания мышц. Для того, чтобы этому процессу подсобить.

Вариант №1
80 г отварной курятины (индюшатины, нежирной говядины),
большая чашка салата из свежих овощей,
1 стакан лимонной воды (1 лимон выдавить на пол-литра кипяченой воды).

Вариант №2
200 г нежирного творога (или 2 стакана йогурта) размешать с 20 г любых орехов.

Завтрак для отличного настроения

1 отварная нам запеченная куриная грудка (или 80 г говяжьей печени, 1 яйцо всмятку, 150-200 г грибов),
1 апельсин,
половина банана, 
2 дольки горького шоколада.

Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (22.08.2014)
Просмотров: 647 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к Завтраки для красоты в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « Завтраки для красоты ». Вы так-же « Завтраки для красоты » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.