Рисовый коктейль с киви и петрушкой

Ингредиенты на 1 порцию:
 

Готовый бурый рис - 1/2 чашки (80-100 г)
Киви - 1-2 шт.
Банан - 1 гшт.
Зелень петрушки - 20-30 г (1/2-1 чашки)
Молотые льняных семена - 1-2 ст. л.
Сок 1/2 лимона (2 ст. л.)
Ледяная вода - 1/2 чашки
Стевия или любой подсластитель

Приготовление:
 

1. Спюрировать все ингредиенты в блендере.

2. Добавить воду или лёд до желаемой консистенции коктейля. Подсластить по вкусу.

3. Киви можно заменить любым мягким фруктом, а петрушку любой салатной зеленью (например листьями одуванчика).
 

                   Приятного аппетита!

                                Итальянская густая похлебка