Спагетти из кабачков с курицей и соевым соусом

Правильная, полезная паста из кабачков, которую можно есть хоть каждый день без вреда для фигуры. Благодаря куриному филе блюдо содержит полезный белок, а необычная кабачковая паста насыщает его клетчаткой.

Ингpeдиeнты:

Кабачки - 3 шт.
Куриное филе - 600 г
Чеснок - 2 зубчика
Соевый соус
Итальянские травы.

Приготовление:

Вымойте три кабачка среднего размера и натрите кожуру на терке для корейской моркови. Можно нарезать их и без терки, но это займет больше времени и сил.
Куриное филе нарежьте маленькими кусочками. Мелко нарежьте чеснок.
Затем обжарьте филе и кабачки по отдельности. Разогрейте две сковороды и добавьте в каждую по капле оливкового масла,
и обжарьте, периодически помешивая. Добавьте чеснок и специи за 3-4 минуты до готовности кабачков.
Выложите готовые спагетти на тарелку и добавьте кусочки курицы. Полейте соевым соусом и посыпьте кунжутными семечками.

Пpиятнoгo aппeтитa!