Омлет из яичных белков с зеленью и свежими помидорами


Омлет из яичных белков с зеленью и свежими помидорами

Для приготовления этого омлета вам понадобится сковорода, подходящая для духовки. Омлет из белков сначала жарится на плите, а затем доводится до готовности в духовке. Получается пышным и нежным. Вместо жарки помидоров в омлете, просто заверните их в него, когда омлет уже будет готов. Получится намного сочнее!

Ингpeдиeнты:

0,5 ст. виноградных помидоров, разрезанных пополам
1 ст. л. красного винного уксуса
1 ст. л. оливкового масла extra-virgin
Белки 5 больших яиц (или 1,5 ст. белков)
1/4 ст. крупно порубленных листьев петрушки
3 ст. смеси мелкой салатной зелени.

Пpигoтoвлeниe:

Установите решётку на уровень, ближайший к нагревательному элементу, и разогрейте духовку в режиме гриля.
Смешайте помидоры с уксусом и 1 ч. л. оливкового масла. Посолите и поперчите; отложите в сторону.
Нагрейте среднюю сковороду с антипригарным покрытием на умеренно слабом огне. В большой миске взбейте яичные белки, пока они не удвоятся в объёме; посолите, поперчите и вмешайте петрушку. Добавьте в сковороду оставшиеся 2 ч. л. оливкового масла. Вылейте белки в сковороду и вращайте сковороду, чтобы распределить. Жарьте, не мешая, пока белки почти не застынут и не станут светло-коричневыми снизу, около 3 минут.
Переставьте сковороду в духовку и жарьте в режиме гриля, пока омлет не застынет и не начнёт подрумяниваться, около 30 секунд. Выложите половину салата из помидоров на половину омлета и сложите другую половину омлета поверх начинки. Переложите омлет на сервировочное блюдо и дополните сверху оставшимся салатом из помидоров. Подавайте с салатной зеленью.

Пpиятнoгo aппeтитa!

Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (18.05.2024)
Просмотров: 63 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к Омлет из яичных белков с зеленью и свежими помидорами в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « Омлет из яичных белков с зеленью и свежими помидорами ». Вы так-же « Омлет из яичных белков с зеленью и свежими помидорами » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.