Смузи-боул с авокадо, чиа и овсяными хлопьями

Ингpeдиeнты:

250 мл растительного молока
четвертинка авокадо
1 банан
2-3 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. л. семян чиа
1 ст. л. тыквенных семечек
1-2 финика
0,5 ч. л. корицы
0,25 ч. л. ванильного сахара.

Пpигoтoвлeниe:

Половину банана нарежьте кружками и уберите на 10 мин в морозильную камеру.
Финики и авокадо нарежьте кусочками и сложите в стакан погружного блендера.
Всыпьте семена чиа и половину овсяных хлопьев, влейте растительное молоко и оставьте на 5 мин.
Добавьте подмороженные бананы, приправьте ванильным сахаром и корицей, измельчите блендером до однородности и перелейте в миску. Вторую половину банана нарежьте тонкими кружками и разложите на смузи.
Посыпьте тыквенными семечками и оставшимися овсяными хлопьями и сразу подавайте.

Пpиятнoгo aппeтитa!