Бодрящий тыквенный смузи


Бодрящий тыквенный смузи
Ингредиенты:

Порций: 2

Тыква – 500 г
Банан – 1 шт
Натуральный йогурт – 150 г
Семя льна – 1 ст. ложка
Овсяные хлопья – 2 ст. ложки
Мед – 1 ч. ложка
Специи:
Корица (молотая) – 2 ч. ложки
Мускатный орех – ½ ч. ложки

Приготовление:

Удалите семена тыквы, мякоть очистите от кожицы и нарежьте крупными кусочками.
Варите кусочки на пару или в воде 10–15 минут, затем воду слейте, охладите.
Тыкву измельчите в блендере. Банан очистите от кожуры, порежьте крупными кусочками.
Добавьте в блендер кусочки банана, йогурт, семя льна, овсяные хлопья, мед, специи.
Взбейте в пюре.
Разлейте по стаканам.

Приятного аппетита!
Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (13.10.2015)
Просмотров: 877 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к Бодрящий тыквенный смузи в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « Бодрящий тыквенный смузи ». Вы так-же « Бодрящий тыквенный смузи » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.