Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью


Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Ингредиенты

Рыбное филе (хек, треска) - 500 г.
Фасоль стручковая - 100 г.
Морковь - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Соевый соус - 4 ст.л.
Мука - 3 ст.л.
Соль - по вкусу.
 

 

Способ приготовления

Шаг 1 Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, затем мелко нарезать.

Шаг 2 В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.

Шаг 3 Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.

Шаг 4 Постепенно ввести муку, перемешать.

Шаг 5 Сформировать котлетки, выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до t 180 °С духовке 30 минут.

 

          Приятного аппетита!

 

                       Рисовые кексы с изюмом и черносливом

Еще рецепты
Добавил(а): kulinar (04.12.2014)
Просмотров: 1416 | Теги:
| Рейтинг: 0.0/0

Комментарии к Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в домашних условиях (0)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

На этой странице нашего кулинарного сайта shratva.ru , Вы можете увидеть рецепт с фото - « Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью ». Вы так-же « Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью » можете добавить к себе на страницу в социальную сеть, кнопки расположены под фото, можете написать какой нибудь отзыв в комментарии, но для этого нужно сначала зарегистрироваться. « Регистрация » и кнопка « Вход » находятся на самом верху этой страницы.