Протеиновые сырники с йогуртом и отрубями

Похожи на творожные оладушки - мягкие и воздушные. Вкусный и полезный рецепт с высоким содержанием белка для похудения или наращивания мышечной массы.

Ингредиенты:

Мягкий творог - 200 г
Йогурт 1,6 % - 100 г
Яйца - 2 шт.
Отруби - 15 г
Мука цельнозерновая - 15 г
Разрыхлитель - 5 г
Сахарозаменитель
Ванильный протеин - 75 г.

Приготовление:

В посуду для смешивания отправляем яйца, мягкий творог, натуральный йогурт и перемешиваем.
Отдельно смешиваем сухие ингредиенты и вводим к влажным. Разогреваем сковородку с хорошим антипригарным покрытием, ложкой выкладываем творожную смесь.
Запекаем на низком огне под крышкой до готовности.

Пpиятнoгo aппeтитa!