Батончики с семенами льна и чиа

Ингpeдиeнты:

Овсяные хлопья 135 г
Орехи (миндаль или грецкие) 70 г
Финики 175 г
Семена чиа 2 ст. л.
Семена льна 2 ст. л.
Мёд 55 г
Арахисовая паста 65 г.

Пpигoтoвлeниe:

Разогрейте духовку до 175 градусов.
На противне смешайте овсяные хлопья и орехи и запекайте их 13-15 минут до золотистого цвета.
Измельчите в блендере финики.
В миске смешайте овсяные хлопья, орехи и финики. Добавьте семена льна и чиа.
Если мёд густой, немного растопите его на слабом огне. Добавьте к нему арахисовую пасту и перемешайте.
Растопленные мёд и арахисовую пасту переложите в миску к остальным ингредиентам и тщательно перемешайте.
Застелите форму пергаментом или пищевой пленкой, выложите получившуюся массу и разровняйте.
Отправьте форму в морозильную камеру на 15-20 минут, а после нарежьте массу на 10 батончиков.
Храните готовые энергетические батончики в герметичном контейнере.

Пpиятнoгo aппeтитa!