- Мультиварка -

Овощное рагу с телапией в мультиварке



Ингредиенты:

На два филе берем:

1 среднюю морковку
1 среднюю луковицу
1 небольшой кабачок
Тыкву по количеству столько же, сколько получится кабачка
2 картофелины
Брокколи
Любая зелень и приправы
Чеснок, кто любит, по вкусу
Можно добавить помидоры.

Приготовление:

Включаем МВ на режим Тушение.
Морковку трем на терке, луковицу мелко режем.
Пассеруем на растительном масле.
Режем кубиками кабачок, тыкву и картошку, высыпаем в МВ, наливаем немного воды (овощи не должны быть покрыты, потому что в процессе тушения они дадут сок), добавляем зелень.
У меня был сушеный базилик, молотый сушеный чеснок и чуть-чуть куркумы.
Ну, и соль, конечно, по вкусу. Тушим минут 20-30.
Телапию режем небольшими кусочками, слегка присаливаем.
По истечению установленного времени кладем в МВ рыбу и брокколи и тушим еще буквально 10 минут.

Приятного аппетита!
Просмотров: 175 | Рейтинг: 0.0/0| Автор: kulinar | Добавлено: 24.03.2016, 19:50
Рекомендуем еще посмотреть:
Мраморный кексМраморный кекс

Картофельные блины из пюреКартофельные блины из пюре

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)

Карп, запеченный с овощамиКарп, запеченный с овощами

Блинный пирог с творожной начинкойБлинный пирог с творожной начинкой

Картофельный гарнирКартофельный гарнир

Мясо в горшочкахМясо в горшочках

ДраникиДраники

Рыба, запеченная в яйце с майонезомРыба, запеченная в яйце с майонезом

Простой тортикПростой тортик

Похожие рецепты:

Не знаете, как приготовить Овощное рагу с телапией в мультиварке?. Тогда смело заглядывайте в каталог нашего сайта, где можно отыскать множество простых и вкусных рецептов, каждый из которых сопровождается подробной пошаговой инструкцией и фотографией.

Другими словами, Вы узнаете не только какие нужны ингредиенты, но и как это блюдо должно выглядеть на завершающем этапе! Просто, изыскано, вкусно и талантливо – это особенность каждого из рецептов, размещенных у нас на сайте.

Shratva.ru – Ваш «секрет» приготовления очень вкусных различных шедевров кулинарии на каждый день!

Всего комментариев: 0

В связи с многочисленным спамом в комментариях, администрация сайта Shratva.ru, была вынуждена закрыть их от гостей. Если Вы действительно хотите оставить комментарий, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим именем пользователя, если Вы уже зарегистрированы.

Процедура регистрации довольно проста, и у Вас будет гораздо больше привилегий (реклама наших спонсоров для Вас будет невидна). Что-бы зарегистрироваться, нужно в левом верхнем углу нашего сайта нажать кнопочку "Регистрация" также возле нее есть и кнопочка "Вход". Всего Вам доброго и спасибо за внимание.